Menu

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατανάλωση φυτικών ινών και κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

της Χριστίνας Κατσαρού

Ακόμη μία μελέτη έρχεται να προστεθεί στο σύνολο της επιστημονικής βιβλιογραφίας, που δείχνει πως η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών συνδέεται με μείωση του κινδύνου εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ.

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφικές συμβουλές για τη νηστεία

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διανύουμε την νηστεία των Αποστόλων

Η νηστεία έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμόΤαυτόχρονα όμως έχει και κάποια προβλήματα. Ένα από τα προβλήματα που συναντάμε σε παρατεταμένες περιόδους νηστείας, είναι η έλλειψη πρωτεϊνών. Αυτός ο προβληματισμός είναι δυνατό να αποφευχθεί, αν προσέξουμε κάποιους συνδυασμούς σωστά επιλεγμένων τροφών.

Διαβάστε περισσότερα...

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά;

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η εξασφάλιση επαρκούς ενυδάτωσης είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση της καλής λειτουργίας και απόδοσης του σώματος, καθώς το νερό είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, την εκτέλεση των μεταβολικών διεργασιών του οργανισμού και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του.

Διαβάστε περισσότερα...

Στιγμιαίος καφές και εγκυμοσύνη

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μια ερώτηση που γίνεται συχνά αφορά το κατά πόσο μία έγκυος μπορεί να καταναλώνει καφέ και ιδιαίτερα στιγμιαίο.

Αυτό που καταρχήν θα πρέπει να πούμε είναι ότι δεν υπάρχει λόγος διαχωρισμού του στιγμιαίου καφέ από τα άλλα είδη καφέ για μία έγκυο, αφού ούτε πιο βαρύς είναι ούτε έχει κάποια διαφορετικά χαρακτηριστικά από τα άλλα είδη καφέ που να τον καθιστούν απαγορευτικό.

Διαβάστε περισσότερα...

Καρπoύζι: Επτά «μαγικές» ιδιότητες που δεν γνωρίζετε - Πώς βοηθάει την υγεία μας

Το καρπούζι προσφέρει έναν ανέξοδο τρόπο για να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και να χάσετε βάρος.

Ένα φλιτζάνι μερίδα καρπουζιού έχει μόνο 47 θερμίδες. Πράγματι, το καρπούζι αποτελείται από 92% νερό, αλλά το υπόλοιπο 8% είναι γεμάτο από θρεπτικά συστατικά και πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας!

Διαβάστε περισσότερα...

Προειδοποίηση EFSA: Σε ποιες τροφές βρίσκεται η χημική ουσία που προκαλεί καρκίνο

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με νέα της προειδοποίηση, η Ευρωπαϊκή Υπηρεσία Προδιαγραφών των Τροφίμων (EFSA) ενημερώνει για τη χημική ουσία που υπάρχει σε δεκάδες τρόφιμα καθημερινής χρήσης και ενδέχεται να αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στους καταναλωτές κάθε ηλικίας.

Διαβάστε περισσότερα...

Τρόποι για να αξιοποιήσετε τρόφιμα που πάνε να χαλάσουν

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σε παγκόσμιο επίπεδο πετάμε έως και 50% των τροφίμων μας.

Περίπου το 20% αυτής της απώλειας είναι αναπόφευκτο, αλλά ένα επιπλέον ποσοστό είναι «δυνητικά» βρώσιμο.

Διαβάστε περισσότερα...

Εξαλείψτε τα δηλητήρια από τον οργανισμό σας μέσα σε 24 ώρες

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί να κάνετε αποτοξίνωση;

Θα ενδυναμώσει την ενέργειά σας, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας, θα αποβάλλει τοξίνες και θα μειώσεις τις λιγούρες.

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
banner tilegrafima.jpg
 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Οι 6 τροφές που προτείνουν οι διαιτολόγοι: Αδυνατίζουν και διώχνουν την πείνα

Οι 6 τροφές που προτείνουν οι διαιτολόγοι: Αδυνατίζουν και διώχνουν την πείνα

28-08-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δες ποιες είναι οι τροφές που θα διώξουν την πείνα σου στη διάρκεια της ημέρας…

Ποιοι είναι οι 5 διατροφικοί μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύουμε

Ποιοι είναι οι 5 διατροφικοί μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύουμε

28-08-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνεχώς μας «βομβαρδίζουν» για τρόφιμα που είναι υγιεινά, και για τρόφιμα που πρέπει να προσέχουμε, και πολλές φορές είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε ποιες από αυτές τις δηλώσεις αληθεύουν. Ας δούμε...

Ποιος χυμός μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

Ποιος χυμός μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

25-08-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επιστημονική ομάδα του Γαλλικού Εθνικού Ινστιτούτου Αγροτικής Έρευνας έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 48 υγιείς γυναίκες, 50-65 ετών, ηλικιακή ομάδα που θεωρείται υψηλού κινδύνου για την εκδήλωση καρδιακών παθήσεων.

Τι πρέπει να τρως για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Τι πρέπει να τρως για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

23-08-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει το σώμα από ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους οργανισμούς. Εκτός από την ηλικία, τις ορμόνες και το στρες, σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το ανοσοποιητικό είναι η διατροφή.

Πρωταθλητισμό στις εξαγωγές λαδιού κάνει η... Γερμανία - Χαμένη η Ελλάδα

Πρωταθλητισμό στις εξαγωγές λαδιού κάνει η... Γερμανία - Χαμένη η Ελλάδα

20-08-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Της Αλεξάνδρας Γκίτση Μπορεί το ελαιόλαδο να αποτελεί ένα από τα βασικά εξαγώγιμα ελληνικά προϊόντα, η ουσία είναι όμως ότι στο παγκόσμιο καλάθι, το μερίδιό του μειώνεται δραματικά.

Το μενού της μνήμης

Το μενού της μνήμης

14-08-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Της Αϊνόλα Τερζοπούλου Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ψάρια είναι οι απαραίτητες τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιο μας και οι οποίες βοηθούν στην...

Αγιορείτικη Ζωή

Άρχισε η συγκομιδή των σταφυλιών στο Χιλιανδάρι(ΦΩΤΟ)

Άρχισε η συγκομιδή των σταφυλιών στο Χιλιανδάρι(ΦΩΤΟ)

28-08-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Δείτε φωτογραφικό υλικό από τη συγκομιδή των σταφυλιών στο Χιλιανδάρι : 

Θαυματουργές εικόνες της Παναγίας στο Άγιον Όρος

Θαυματουργές εικόνες της Παναγίας στο Άγιον Όρος

27-08-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Θαυματουργές εικόνες τής Παναγιας στό Αγιον Ορος  Η θαυματουργή αυτή εικόνα, που φυλάσσεται σήμερα στο ιερό σύνθρονο του Πρωτάτου των Καρύων, βρισκόταν κατά τα τέλη του Ι' αιώνα σε ένα κελί...

Η ευλογία και το χρέος να είσαι Αγιορείτης

Η ευλογία και το χρέος να είσαι Αγιορείτης

20-08-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

π. Βασίλειος Γοντικάκης Θυμάμαι έναν επισκέπτη που είχε πει κάποτε: «Μα τι κάνετε τόση ώρα μέσα στην εκκλησία; Δεν μπορώ να καταλάβω πως περνάτε τόσες ώρες, κοιμάστε; Εγώ δεν μπορώ να καθήσω...