Menu

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή κατά της γρίπης

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την έλευση μεγάλου κύματος γρίπης.

Αυτό άλλωστε είναι κάτι που εύκολα γίνεται αντιληπτό, αν λάβουμε υπόψη ότι ήδη πολλοί είναι εκείνοι που έχουν αρρωστήσει αυτή την περίοδο από κάποια λοίμωξη του αναπνευστικού, άλλοι πιο βαριά άλλoi πιο ελαφριά.

Διαβάστε περισσότερα...

Βάμμα Πρόπολης: Το θαυματουργό αντιβιοτικό της φύσης!

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καταπολέμησε το κρύωμα, τις φλεγμονές και τόνωσε τον οργανισμό σου με τον πιο φυσικό τρόπο…

Φλεγμονές, κρύωμα, ακμή… το βάμμα πρόπολης μπορεί να τα καταπολεμήσει όλα!

Διαβάστε περισσότερα...

Ασπίδα κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων τα προϊόντα ολικής άλεσης

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα προϊόντα ολικής άλεσης, όπως η βρώμη, το πλιγούρι και το κινόα, μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με νέα, πολυετή μελέτη.

Στη νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «JAMA Internal Medicine», ο επικεφαλής ερευνητής δρ Κι Σουν, επίκουρος καθηγητής Διατροφής στη Σχολή Δημόσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, στη Βοστώνη, και οι συνεργάτες του ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 74.000 γυναίκες και 44.000 άνδρες, τους οποίους παρακολουθούσαν επί 24 έως 26 χρόνια.

Διαβάστε περισσότερα...

Πατάτες κατά της παχυσαρκίας

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορεί η αγαπημένη των πολλών πατάτα να μας γλιτώσει από τα παραπανίσια κιλά;

Κάντε τον κόπο και ρίξτε μια ματιά στο ντουλάπι της κουζίνας σας, γιατί το θαυματουργό συστατικό, που μπορεί να καταπολεμήσει την παχυσαρκία κατά πάσα πιθανότητα βρίσκεται ήδη εκεί.

Διαβάστε περισσότερα...

Επτά λόγοι για να σκεφτείτε να κόψετε τον καφέ

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αλήθεια είναι ότι ο καφές είναι ένα εκπληκτικό τονωτικό. Είναι εύγευστος, σε ξυπνάει, σε τονώνει και τέλος πάντων όλος ο κόσμος πίνει καφέ.

Από την άλλη, ο καφές είναι εθιστικός και, ειδικά, σε μεγάλες ποσότητες έχει κάποιες παρενέργειες που δεν είναι και πολύ καλές για την υγεία.

Διαβάστε περισσότερα...

Τα απίστευτα οφέλη του τζίντζερ

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιπερόριζα έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και στη μαγειρική εδώ και αιώνες.

Είναι ένα πολύ ευπροσάρμοστο φυτό, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες μορφές: σε σκόνη, αποξηραμένο, φρέσκο, και ως έλαιο ή χυμό.

Διαβάστε περισσότερα...

Οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο!

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος.

Μία μικρή έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει αναιμία (και κατά συνέπεια κούραση και αδυναμία), ενώ η χρόνια έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια κάποιου οργάνου.

Διαβάστε περισσότερα...

Τρόφιμα και ροφήματα που ενεργοποιούν τον εγκέφαλό μας

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καθημερινή σωματική και πνευματική κόπωση έχουν ως άμεσο αποτέλεσμα την μειωμένη απόδοσή μας και μια σταδιακή «υπερφόρτωση» του εγκεφάλου.

Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συστήνουν να φροντίζουμε να εκτονώνουμε το άγχος και το στρες της καθημερινότητας με δραστηριότητες που μας ξεκουράζουν.

Διαβάστε περισσότερα...

Παιδί και καφεΐνη

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Της Χριστίνα Κατσαρού

Πιθανότατα δε θα προσφέρατε στο παιδί σας ένα φλιτζάνι καφέ ως ρόφημα...

Τι ισχύει όμως για άλλα ροφήματα, που ενδεχομένως να καταναλώνουν συστηματικά τα παιδιά, με αποτέλεσμα να προσλαμβάνουν σημαντική ποσότητα καφεΐνης;

Διαβάστε περισσότερα...

Τα μωρά μπορούν να μάθουν να αγαπούν τα λαχανικά

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παιδιά που αρνούνται να φάνε λαχανικά μπορεί να ενθαρρυνθούν να τρώνε περισσότερα, αν εκτεθούν σε αυτά 5 έως 10 φορές.

Τα παιδιά μαθαίνουν να τρώνε νέα είδη λαχανικών, αν η εισαγωγή τους γίνεται τακτικά πριν την ηλικία των 2 ετών, υποδεικνύει έρευνα του University of Leeds.

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
 
 
 
 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το διατροφικό προφίλ του χαλβά

Το διατροφικό προφίλ του χαλβά

25-02-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποτελεί ένα χαρακτηριστικό έδεσμα της Καθαράς Δευτέρας και το βασικότερο γλύκισμα της Μεγάλης Σαρακοστής. Ο λόγος για το χαλβά, και ειδικότερα εκείνο που παρασκευάζεται από ταχίνι, που είναι και ο πιο...

Χαλβάς για όλες τις εποχές - Διαβάστε τα οφέλη του

Χαλβάς για όλες τις εποχές - Διαβάστε τα οφέλη του

23-02-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πριν ξεκινήσετε να διαβάζετε για τα οφέλη του χαλβά να σας ξεκαθαρίσουμε ότι οι θερμίδες παραμένουν θερμίδες, δηλαδή ναι μεν μπορεί να κάνει καλό αλλά από την άλλη οι μεγάλες...

Καλαμάρια και θράψαλα

Καλαμάρια και θράψαλα

22-02-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το καλαμάρι, τευθίς η κοινή, η επιστημονική του ονομασία, είναι κεφαλόποδο μαλάκιο και ανήκει στην οικογένεια των μυοψιδών. Έχει μεγάλο κεφάλι από όπου βγαίνουν 10 πλοκάμια και 2 μακριά πτερύγια πλατιά...

Τι θα φάτε τη Σαρακοστή; Ο ΕΦΕΤ προειδοποιεί…

Τι θα φάτε τη Σαρακοστή; Ο ΕΦΕΤ προειδοποιεί…

22-02-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τη Σαρακοστή ο ΕΦΕΤ εντατικοποιεί τους ελέγχους στην αγορά τροφίμων και δίνει συμβουλές στους καταναλωτές ώστε να διασφαλιστεί η υγεία τους. Όπως επισημαίνει σε ανακοίνωση του, η σωστή επιλογή των τροφίμων...

Ποιές είναι οι τροφές που λειτουργούν ως «χημικές βόμβες» στον οργανισμό μας;

Ποιές είναι οι τροφές που λειτουργούν ως «χημικές βόμβες» στον οργανισμό μας;

17-02-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρώμε για να προσφέρουμε καύσιμα στον οργανισμό μας και φυσικά για την απόλαυση. Μερικές φορές όμως το τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας με τρόπο ασυνήθιστο και όχι τόσο...

Ξηροί καρποί: μικροί αλλά διατροφικά θαυματουργοί

Ξηροί καρποί: μικροί αλλά διατροφικά θαυματουργοί

16-02-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που τους θεωρούν «απαγορευμένη» απόλαυση λόγω του υψηλού θερμιδικού τους περιεχομένου. Ωστόσο, όλο και περισσότερα ερευνητικά δεδομένα αναδεικνύουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες και το ρόλο που διαδραματίζουν...

Αγιορείτικη Ζωή

Το αγιογραφικό εργαστήρι της Ιεράς Μονής Ξενοφώντος (ΦΩΤΟ)

Το αγιογραφικό εργαστήρι της Ιεράς Μονής Ξενοφώντος (ΦΩΤΟ)

26-02-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Βασίλειος Χάδος, Αρχισυντάκτης Πολιτισμού Πεμπτουσίας Στο Άγιον Όρος τα τελευταία χρόνια θα σημειωθεί μια ιδιαίτερη μέριμνα για την ανασυγκρότηση του αθωνικού μοναχισμού, ο οποίος είχε δοκιμαστεί με δραματικό τρόπο στο παρελθόν. Ευπαίδευτοι...

Οδοιπορικό στην Αθωνική γη

Οδοιπορικό στην Αθωνική γη

25-02-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Υπό Δημητρίου Π. Λυκούδη, Θεολόγου – Φιλολόγου, Υπ. Δρος Παν/μίου Αθηνών Καυχιόμασταν συχνά στους συνοδοιπόρους και συνταξιδιώτες μας και υποστηρίζαμε ότι το Άγιον Όρος το ¨περπατήσαμε¨. Θεωρούσαμε και πιστεύουμε ακόμη, ότι έχει...

Αγιορείτικες ιστορίες για την ψαλτική

Αγιορείτικες ιστορίες για την ψαλτική

20-02-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Αρχιμ. Νεκτάριος Πόκιας Το Άγιον Όρος είναι ένας ευλογημένος τόπος άσκησης και προσευχής. Ορθά αποκαλείται ως το Περιβόλι της Παναγίας γιατί είναι έντονη η παρουσία της Μητέρας όλων μας, σ΄αυτή την αγιασμένη...