Menu

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 σούπερ τροφές-πηγές πρωτεΐνης

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

της Δήμητρας Μποφυλάτου

Οι πρωτεΐνες είναι το βασικό δομικό στοιχείο του οργανισμού μας. Η ονομασία προέρχεται από το ρήμα "πρωτεύω" και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεΐνες για την υγεία του ανθρωπίνου σώματος.

Διαβάστε περισσότερα...

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπό Δρ Θεοδώρου Ξεν. Βασιλειάδη, Μαιευτήρα - Γυναικολόγου

Οι πρωτεϊνες είναι το βασικό δομικό συστατικό του οργανισμού μας.

Η έγκυος στην διάρκεια της εγκυμοσύνης της έχει ανάγκη από αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών και ιδίως μετά τον 5ο μήνα της και είναι αναγκαίες τόσο για την διάπλαση και ανάπτυξη του εμβρύου όσο και για την διατήρηση του ισοζυγίου των λευκωμάτων στην έγκυο.

Διαβάστε περισσότερα...

Ρόδι: Μάθε τις ιδιότητες της μοναδικής υπερτροφής

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από την αρχαιότητητα το ρόδι αποτελούσε σύμβολο της ζωής και της γονιμότητας.

Είναι πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που χαρίζουν υγεία και ευεξία, αρκεί να ξέρετε τον τρόπο με τον οποίο θα το αξιοποιήσετε.

Διαβάστε περισσότερα...

Αυτά τα τρόφιμα είναι και με τη... βούλα καρκινογόνα

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ανακοινώθηκε η πολυαναμενόμενη ετυμηγορία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για αλλαντικά και φρέσκο κόκκινο κρέας και δεν πρόκειται να χαροποιήσει καθόλου τους κτηνοτρόφους και τη βιομηχανία παραγωγής των εν λόγω προϊόντων.

Διαβάστε περισσότερα...

Αυτές είναι οι 6 πιο επικίνδυνες τοξίνες στις επεξεργασμένες τροφές

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να είστε προσεκτικοί με κάθε τι που τρώτε.

Είναι πιθανό να επιβαρύνετε καθημερινά τον οργανισμό σας με ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.

Διαβάστε περισσότερα...

Επιστήμονες ανατρέπουν κάποια από αυτά που ξέραμε για το ασβέστιο

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αύξηση της πρόσληψης ασβεστίου μέσω διαιτητικών πηγών ή συμπληρωμάτων μάλλον δε βελτιώνει την υγεία των οστών και δε βοηθά στην πρόληψη των καταγμάτων σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, σύμφωνα με τα συμπεράσματα δύο μελετών ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης που δημοσιεύθηκαν το Σεπτέμβριο του 2015 στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal.

Διαβάστε περισσότερα...

Η διατροφή στην τρίτη ηλικία: Τι πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σωστή διατροφή, όσο ανεβαίνει ο δείκτης της ηλικίας δεν κρίνεται από το πόσο τρώμε αλλά από τα πόσα θρεπτικά συστατικά μας παρέχει η τροφή.

Αν και είναι γεγονός πως οι θερμιδικές ανάγκες του οργανισμού μειώνονται με την πάροδο του χρόνου επειδή μεταβάλλεται η σύνθεση του σώματος (αυξάνεται ο λιπώδης ιστός), μειώνεται ο βασικός μεταβολισμός και ελαττώνεται η φυσική δραστηριότητα, αυτό δεν σημαίνει πως ο οργανισμός έχει μειωμένη ανάγκη σε θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
banner tilegrafima.jpg
 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

4 τροφές που κάνουν κακό στον προστάτη

4 τροφές που κάνουν κακό στον προστάτη

31-01-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επιθυμούμε ένα ζουμερό μπέργκερ με λιωμένο τυρί; Πλέον έχουμε άλλον ένα λόγο να συγκρατηθούμε, καθώς όλα αυτά τα λιπαρά προκαλούν σημαντικά προβλήματα στον προστάτη.

Τα 6 «απαγορευμένα» διατροφικά ντουέτα

Τα 6 «απαγορευμένα» διατροφικά ντουέτα

25-01-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τομάτα και αβοκάντο, βρώμη και πορτοκάλι, μήλο και μαύρη σοκολάτα, ψάρι και σκόρδο... γιαούρτι και αμύγδαλα. Αυτά είναι μερικά από τα πιο «δυναμικά» διατροφικά ντουέτα που μπορείτε να επιλέξετε όχι μόνο...

Μην πιείτε ξανά πράσινο τσάι, εάν...

Μην πιείτε ξανά πράσινο τσάι, εάν...

15-01-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πράσινο τσάι είναι ένα εκπληκτικό αφέψημα που είναι συνολικά ωφέλιμο για την υγεία μας, καθώς είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, ενώ μας προστατεύει και από πολλές ασθένειες, ακόμη και από ορισμένες...

Γνωστό τυρί κασέρι ΠΟΠ ανακαλεί ο ΕΦΕΤ

Γνωστό τυρί κασέρι ΠΟΠ ανακαλεί ο ΕΦΕΤ

09-01-2016 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Κεντρικής Μακεδονίας, στο πλαίσιο υποδοχής καταγγελιών πολιτών, ζήτησε και ήδη έχουν ξεκινήσει σχετικοί έλεγχοι για την άμεση ανάκληση / απόσυρση παρτίδων του προϊόντος...

Μπορώ να πιώ ελληνικό καφέ αμέσως μετά το γεύμα;

Μπορώ να πιώ ελληνικό καφέ αμέσως μετά το γεύμα;

28-12-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο ελληνικός καφές αποτελεί ένα ρόφημα που καταναλώνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μια ερώτηση που τίθεται από αρκετό κόσμο είναι το κατά πόσο μπορούμε να πιούμε έναν ελληνικό αμέσως...

Εννέα ημέρες χωρίς ζάχαρη : Δείτε τι παθαίνει το σώμα μας. ΕΚΠΛHKTIKO!

Εννέα ημέρες χωρίς ζάχαρη : Δείτε τι παθαίνει το σώμα μας. ΕΚΠΛHKTIKO!

22-12-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε τρόφιμα με ζάχαρη μπορεί να δουν εντυπωσιακές βελτιώσεις στην υγεία τους μέσα σε μόλις εννέα ημέρες, ακόμα κι αν δεν μειώσουν τις θερμίδες τους...

Αγιορείτικη Ζωή

O Ιερομόναχος Αθανάσιος Παντοκρατορινός

O Ιερομόναχος Αθανάσιος Παντοκρατορινός

05-02-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

1887 – 4 Φεβρουαρίου 1959 Γεννήθηκε στη Μάδυτο της Α. Θράκης, ο κατά κόσμον Βασίλειος Κατμάδας, από ευσεβέστατους γονείς το 1887. 

H Παναγία σαν μάνα φροντίζει τους μοναχούς

H Παναγία σαν μάνα φροντίζει τους μοναχούς

04-02-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Στο κοινόβιο Μοναστήρι του Αγίου Παύλου, πριν από 30 χρόνια ζούσε ένα πολύ απλό κι αγαθό Γεροντάκι, γνωστός με το όνομα Γερο - Θωμάς, πάντα πρόθυμος και ακάματος εργάτης της...

Στο νοσοκομείο της ρωσικής Ιεράς Μονής Αγίου Παντελεήμονος (φωτογραφία του 1910)

Στο νοσοκομείο της ρωσικής Ιεράς Μονής Αγίου Παντελεήμονος (φωτογραφία του 1910)

02-02-2016 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Μια σπάνια φωτογραφία από το νοσοκομείο της ρωσικής Ιεράς Μονής του Αγίου Παντελεήμωνα το 1910…