Menu

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε τι αντιπροσωπεύει το χρώμα των φρούτων και των λαχανικών

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το χρώμα των φρούτων και των λαχανικών είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τι θρεπτική τους αξία.

Γι αυτό βάλτε χρώμα στην καθημερινή σας διατροφή, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφή στον καύσωνα

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποντάρετε σε δροσερές σαλάτες, σνακ με πολύχρωμα φρούτα και smoothies και αποκτήστε τη σιλουέτα που ονειρεύεστε…!

Έχετε βαρεθεί τις αυστηρές δίαιτες και θέλετε απλώς να υιοθετήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, χωρίς ημερομηνία λήξης, προκειμένου να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα;

Διαβάστε περισσότερα...

Τρία απλά ροφήματα για αποτοξίνωση στο συκώτι

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ήπαρ είναι ένα όργανο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον τα πλευρά στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας. Το ήπαρ είναι απαραίτητο για την πέψη των τροφών και για να απελευθερώσει το σώμα σας από τοξικές ουσίες.

Διαβάστε περισσότερα...

Τί μας προσφέρουν τα πιο συνηθισμένα καλοκαιρινά φρούτα

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καλοκαιρινή περίοδος προσφέρει μεγάλη ποικιλία εύγευστων και θρεπτικών φρούτων.

Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, καθότι τροφοδοτούν τον οργανισμό μας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε περισσότερα...

Η ώρα που τρώμε είναι ίσως πιο σημαντική από το τι τρώμε

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν είστε αναγκασμένοι για να ρίξετε μερικά κιλά να μετράτε μέχρι και την τελευταία θερμίδα, μάλλον ανησυχείτε για λάθος πράγμα.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι το παλαιό ρητό, «Είστε αυτό που τρώτε» δεν είναι ακριβώς αλήθεια.

Διαβάστε περισσότερα...

Πώς καταστρέφουμε (κατά λάθος) το φαγητό και τις θρεπτικές ουσίες

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν διαβάζουμε για τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών, σκεφτόμαστε τις διάφορες βιταμίνες που περιέχουν, ή τα ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος.

Τα λαχανικά, όμως, περιέχουν ουσίες που ονομάζονται φυτοθρεπτικά συστατικά, οι οποίες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα φυτά από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, αλλά και από τους φυσικούς τους κυνηγούς, όπως τα έντομα.

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
banner tilegrafima.jpg
 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Δείτε τι αντιπροσωπεύει το χρώμα των φρούτων και των λαχανικών

Δείτε τι αντιπροσωπεύει το χρώμα των φρούτων και των λαχανικών

30-07-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το χρώμα των φρούτων και των λαχανικών είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τι θρεπτική τους αξία. Γι αυτό βάλτε χρώμα στην καθημερινή σας διατροφή, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Διατροφή στον καύσωνα

Διατροφή στον καύσωνα

30-07-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποντάρετε σε δροσερές σαλάτες, σνακ με πολύχρωμα φρούτα και smoothies και αποκτήστε τη σιλουέτα που ονειρεύεστε…! Έχετε βαρεθεί τις αυστηρές δίαιτες και θέλετε απλώς να υιοθετήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, χωρίς...

O χυμός που ρίχνει πίεση και τριγλυκερίδια

O χυμός που ρίχνει πίεση και τριγλυκερίδια

24-07-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δύο ποτήρια χυμός κράνμπερι την ημέρα μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως εμφράγματος, εγκεφαλικού και διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

O δεκάλογος της σωστής καλοκαιρινής διατροφής

O δεκάλογος της σωστής καλοκαιρινής διατροφής

11-07-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το καλοκαίρι αποτελεί μια ξεχωριστή εποχή, κατά τη διάρκεια της οποίας βρίσκουμε συνήθως περισσότερες ευκαιρίες για χαλάρωση και ξεκούραση.

Μετά από αυτό μάλλον δεν θα ξαναφάτε ποπ κορν!

Μετά από αυτό μάλλον δεν θα ξαναφάτε ποπ κορν!

08-07-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση ποπ κορν ή κάποιου ανάλογου σνακ μαζί με αναψυκτικό στον κινηματογράφο αποτελεί για πολλούς μια από τις πιο απολαυστικές συνήθειες.

Τρία απλά ροφήματα για αποτοξίνωση στο συκώτι

Τρία απλά ροφήματα για αποτοξίνωση στο συκώτι

06-07-2015 ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ήπαρ είναι ένα όργανο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον τα πλευρά στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας. Το ήπαρ είναι απαραίτητο για την πέψη των τροφών και για...

Αγιορείτικη Ζωή

Σκέψεις μετά από λίγες ημέρες παραμονής στο Άγιο Όρος

Σκέψεις μετά από λίγες ημέρες παραμονής στο Άγιο Όρος

30-07-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Του Ηρακλή Ρούπα Δεν μας δίνονται συχνά οι ευκαιρίες εκείνες που μπορούμε να «εκμεταλλευτούμε» μέσα στην δυσκολία της καθημερινότητας και των προβλημάτων μας προκειμένου να χαράξουμε έστω και ένα σύντομο οδοιπορικό...

Η προσευχή του Αγίου Όρους για όλον τον κόσμο

Η προσευχή του Αγίου Όρους για όλον τον κόσμο

24-07-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Παταπίου μοναχού Καυσοκαλυβίτου Άγιον Όρος και κόσμος... Γνωρίζουμε όλοι και ειδικότερα όσοι έχουν επισκεφθεί το Άγιον Όρος, ότι η αθωνική πολιτεία είναι ένας ιδιαίτερος τόπος, που βρίσκεται πραγματικά μακρυά από τον...

Άγιον Όρος: Μαρτυρία επιβεβαίωσης αοράτων ασκητών

Άγιον Όρος: Μαρτυρία επιβεβαίωσης αοράτων ασκητών

21-07-2015 ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΗ ΖΩΗ

Σχετικώς με το γεγονός που ζήσαμε στο Κελλί του Προφήτου Δανιήλ, παραθέτουμε παρακάτω την καταγραφή αυτού του γεγονότος, πιστεύοντας πως αξίζει να γνωστοποιηθεί και σε άλλους. Εξ αρχής θέλουμε να διευκρινίσουμε...