Menu

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

To… παρεξηγημένο αλλά τόσο ωφέλιμο φρούτο

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ρόδι - γιατί για αυτό το φρούτο μιλάμε - είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, Ε, φυλλικό οξύ, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και φυτικές ίνες.

Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικας.

Διαβάστε περισσότερα...

Τα πιο υγιεινά γλυκά που… αδυνατίζουν

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για εσάς που έχετε συχνά γλυκές λιγούρες, δείτε πως με έξυπνα τρικς μπορείτε να μετατρέψετε ένα υγιεινό πιάτο στον καλύτερο γλυκό πειρασμό που θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.

Αναλυτικά:

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτώ άγνωστες χρήσεις του λεμονιού που ούτε φαντάζεστε ότι υπάρχουν

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το λεμόνι, είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και οι ευεργετικές του δράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολυάριθμες.

Πόσες όμως από αυτές ξέρετε;

Διαβάστε περισσότερα...

Θέλεις να περιορίσεις το κρέας; Αυτές είναι οι εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι μια φυτική διατροφή είναι καλή για την υγεία σας.

Εκείνοι που την ακολουθούν έχουν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης και μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας.

Διαβάστε περισσότερα...

Πέντε ιδιότητες της λεβάντας που δεν ξέρετε

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η λεβάντα πέρα από το υπέροχο άρωμά της έχει και πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, που ήδη από τα αρχαία χρόνια μας ήταν γνωστές.

Σας παρουσιάζουμε πέντε από αυτές που οφελούν την υγεία μας.

Διαβάστε περισσότερα...

Οι τροφές που χαρίζουν καλύτερη όραση

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με την αυξανόμενη χρήση ηλεκτρονικών οθονών που επιτάσσει η νέα τεχνολογία και ο μοντέρνος τρόπος ζωής, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα μάτια και την όρασή τους.

Η διατροφή και οι ασκήσεις για τα μάτια είναι η καλύτερη "ασπίδα" και πρόληψη ενάντια στα προβλήματα αυτά, τα οποία -με λίγη τύχη- έχετε τη δυνατότητα να προλάβετε προτού καν εκδηλωθούν.

Διαβάστε περισσότερα...

Τι συμβαίνει όταν τρως σκόρδο με άδειο στομάχι - Τι θεραπεύει

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καθένας σκέφτεται ότι η κατανάλωση σκόρδου με άδειο στομάχι είναι ευεργετική.

Είναι, όμως, αρκετά αποτελεσματικό στην πρόληψη και την θεραπεία πολλών ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα...

Προσοχή! Γιατί και πώς κινδυνεύετε με δηλητηρίαση από το κοτόπουλο

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πλύσιμο του ωμού κοτόπουλου πριν το μαγείρεμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης από καμπυλοβακτηρίδιο.

Το πιτσίλισμα του νερού από το κοτόπουλο κατά το πλύσιμο με νερό στην βρύση του νιπτήρα της κουζίνας μπορεί να προκαλέσει εξάπλωση επικίνδυνων βακτηρίων τόσο στα χέρια σας, όσο και στις επιφάνειες της κουζίνας, τα ρούχα σας και τα μαγειρικά σας σκεύη.

Διαβάστε περισσότερα...

24 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας (24/10), η αναγκαιότητα της σωστής διατροφής και άσκησης επανέρχονται δυναμικά στο προσκήνιο, για ανθρώπους όλων των ηλικιών, αλλά κυρίως για τα Ελληνόπουλα που χαρακτηρίζονται από τα πιο παχύσαρκα παιδιά στην Ευρώπη.

Διαβάστε περισσότερα...

Τα αναψυκτικά οδηγούν σε γήρανση των κυττάρων μας

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μελέτη συνδέει την κατανάλωση ενός μόνο αναψυκτικού ημερησίως με γήρανση του DNA των κυττάρων και με πιο κοντά τελομερή.

Μόλις ένα κουτάκι αναψυκτικού με ζάχαρη την ημέρα (για την ακρίβεια ένα κουτάκι και κάτι, ήτοι 350 ml) μπορεί να... γεράσει τα κύτταρά μας.

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
presslogo1 (1).png
 
 

Αγιορείτικη Ζωή