Menu

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

15 τρόφιμα που χαρίζουν χρόνια στη ζωή!

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία και μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερα, χωρίς περιττά κιλά και για περισσότερα χρόνια, γράφει η διατροφολόγος Αμάντα Ούρσελ στην εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου.

Εντάξτε τα λοιπόν στην καθημερινή διατροφή σας και δεν θα χάσετε.

Διαβάστε περισσότερα...

Ελιοπιτάκια!

1Νηστίσιμα, πανεύκολα και πεντανόστιμα τα ελιοπιτάκια και είναι ιδανικά για κάθε ώρα της μέρας!

Υλικά
1 κούπα ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο
1 κούπα χυμό από πορτοκάλι
500 γρ. αλεύρι
2 κουταλάκια μπέικιν πάουντερ
ελάχιστο αλατάκι
Διαβάστε περισσότερα...

Πεντανόστιμο ρόφημα αδυνατίσματος με φασκόμηλο!

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δοκιμάστε το και δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας. Μισό φλιτζάνι τσάι τρεις φορές την ημέρα και θα δείτε αξιόλογα αποτελέσματα. Φυσικά βοηθάει σημαντικά αλλά δε σημαίνει ότι εσείς θα τρώτε πίτσες και το τσάι θα κάνει όλη τη δουλειά!

Υλικά Για 2-4 άτομα

1 κουταλιά του γλυκού αποξηραμένο πράσινο τσάι.
1 κουταλιά του γλυκού αποξηραμένο φασκόμηλο.
Φλούδα από ένα κόκκινο μήλο.
Διαβάστε περισσότερα...

Τι να κάνω το λάδι από το μαγείρεμα;

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συνήθως το λάδι από το μαγείρεμα καταλήγει στο νεροχύτη της κουζίνας ή στη λεκάνη του μπάνιου. Φυσικά κάποιοι από εμάς δε γνωρίζουμε την καταστροφή που προκαλούμε στο περιβάλλον και συνεχίζουμε ακάθεκτοι.
Αναλογιστείτε ότι ένα λίτρο καμένου λαδιού μολύνει σχεδόν ένα εκατομμύριο λίτρα νερού, ποσότητα η οποία είναι ικανή για να καλύψει τις ανάγκες ενός ατόμου σε νερό για 14 χρόνια!
Διαβάστε περισσότερα...

Τι δεν έτρωγαν οι Αρχαίοι Έλληνες και ήταν τόσο έξυπνοι;

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πολλές φορές η σύγχρονη επιστήμη έχει σκύψει στον τρόπο διατροφής και ζωής των αρχαίων…
και έχει μελετήσει αρχαία συγγράμματα σε μια προσπάθεια να απαντήσει και σε ένα απλό ερώτημα πέρα από τα πολυσύνθετα. Γιατί οι αρχαίοι ημών πρόγονοι ήταν τόσο έξυπνοι; Η απάντηση για πολλούς είναι μια και στηρίζεται στις αρχές που έθεσε ο πατέρας της Ιατρικής ο Ιπποκράτης, που έλεγε «νους υγιής εν σώματι υγιεί» και «φάρμακο σου είναι η τροφή σου». 
Διαβάστε περισσότερα...

Ποτέ ζεστό φαγητό στο ψυγείο

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
altΟι καιροί είναι δύσκολοι οικονομικά και ένας τρόπος να κάνουμε οικονομία είναι να πετάμε όσο το δυνατόν λιγότερα τρόφιμα και φαγητά, επειδή έχουν χαλάσει.
Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε πώς θα συντηρούμε κατά τον καλύτερο δυνατό τρόπο τα τρόφιμα, για να μην χαλάνε εύκολα και γρήγορα.

Για το λόγο αυτό, όταν μαγειρεύουμε ένα φαγητό ποτέ δεν το βάζουμε ζεστό στο ψυγείο. Οι υδρατμοί που περιέχει θα αυξήσουν την υγρασία του και θα δημιουργήσουν τις προϋποθέσεις να χαλάσει πολύ γρήγορα, ακόμα και στο ψυγείο.
Διαβάστε περισσότερα...

Η κατανάλωση κρέατος βασική αιτία για καρκίνο

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
altΤο τσιγάρο και η κατανάλωση κρέατος και προϊόντων του αποτελούν τις κυριότερες αιτίες εμφάνισης καρκίνου.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients και αξιοποίησε στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, σε σχέση με την εμφάνιση διαφόρων μορφών καρκίνου.

Οι ερευνητές διερεύνησαν τη συχνότητα εμφάνισης 21 διαφορετικών μορφών καρκίνου σε 157 χώρες και βρήκαν ότι στις 87 από αυτές τις χώρες πάνω από τα μισά είδη καρκίνου οφείλονται στο τσιγάρο και το κρέας.
Διαβάστε περισσότερα...

Διώξτε γρήγορα τα σπυράκια με ξύδι!

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
altΤο ξίδι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό, μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα μετά τον καθαρισμό ως φυσικό τονωτικό. Βοηθά στην αφαίρεση και την απορρόφηση του περιττού λαδιού. Ο λόγος που το ξύδι είναι τόσο αποτελεσματικό με τα σπυράκια, είναι γιατί σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν τα σπυράκια, αλλά και γιατί αποκαθιστά τη σωστή ισορροπίας του pH στο δέρμα.

Το ξύδι που θα χρησιμοποιήσετε για τα σπυράκια θα είναι ένα αγνό, αφιλτράριστο μηλόξυδο για τη θεραπεία και τη φροντίδα του δέρματος. Το μηλόξυδο είναι διαθέσιμο σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Για να καθαρίσετε ένα σπυράκι από τη μια μέρα στην άλλη, δείτε εδώ πώς να το χρησιμοποιήσετε ως μια φυσική θεραπεία.
Διαβάστε περισσότερα...

Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε τον χειμώνα και γιατί

  • Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
altο χειμώνας είναι ήδη εδώ καικατά τους χειμερινούς μήνες, το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να μπορεί να αντισταθεί στο κρύο και να διατηρήσει την καλή του υγεία σίγουρα, αυτές οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά βρίσκονται
στις τροφές που τρώμε…
Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
presslogo1 (1).png
 
 

Αγιορείτικη Ζωή

Ακολουθείστε μας στο facebook
Ακολουθείστε μας στο twitter